Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbau, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
Gesundheit und Ernährung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde
Lebensstile, Stressabbau, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und
gruppenspezifisch vermittelt.
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Taiji-Qigong für Fortgeschrittene |
Fr. 13.03.2026,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261100520 | |
| Taiji-Qigong für Fortgeschrittene |
Fr. 18.09.2026,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100520 | |
| Einfach mal entspannen: Fit und entspannt in den Morgen |
Fr. 18.09.2026,
11.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100540 | |
| Osteoporose-Gymnastik |
Di. 15.09.2026,
14.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100560 | |
| Fit bleiben im Alter – Kraft und Mobilität einfach trainieren |
Di. 15.09.2026,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100797 | |
| Erste Hilfe im Alter: Sicher handeln im Notfall |
Mi. 27.01.2027,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100800 | |
| Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren |
Mo. 14.09.2026,
8.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262801200 | |
| Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren |
Mo. 14.09.2026,
10.15 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262801210 | |
| In Bewegung bleiben mit Sitzgymnastik |
Mo. 14.09.2026,
14.30 Uhr |
Altes Rathaus, Festsaal | 262100550 | |
| Taiji-Qigong für Anfängerinnen, Anfänger und Ungeübte |
Di. 15.09.2026,
9.45 Uhr |
Dao Zentrum Völklingen, Tai-Chi-Schule, Raum 1 | 262100501 | |
| Taiji-Qigong für Fortgeschrittene |
Do. 17.09.2026,
10.00 Uhr |
Dao Zentrum Völklingen, Tai-Chi-Schule, Raum 1 | 262100510 | |
| Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren |
Fr. 18.09.2026,
16.30 Uhr |
Grundschule Kleine Bergstraße 2, Wehrden | 262100795 | |
| Sturzprävention - Wie Sie richtig fallen! |
Fr. 20.11.2026,
16.30 Uhr |
Grundschule Kleine Bergstraße 2, Wehrden | 262100796 | |
| Qi-Gong für Anfängerinnen und Anfänger |
Mo. 14.09.2026,
10.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262100520L | |
| Taiji für Fortgeschrittene |
Mo. 14.09.2026,
11.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262100521L | |
| Gymnastik für Seniorinnen und Senioren |
Fr. 18.09.2026,
9.30 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262100541L | |
| Sanfte Fitnessgymnastik zum Wochenbeginn |
Mo. 14.09.2026,
9.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805500L | |
| Line Dance - five, six, seven, eight und los gehts! |
Fr. 18.09.2026,
17.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805523L | |
| Line Dance - five, six, seven, eight und los gehts! |
Fr. 18.09.2026,
15.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805524L | |
| Zumba Gold®-Fitness |
Fr. 18.09.2026,
16.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805527L | |
| Eine Einführung in die faszinierende Welt des Räucherns - Basisseminar |
Do. 10.12.2026,
18.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Schulungsraum EG | 262800025 | |
| Zumba Gold®-Fitness |
Di. 15.09.2026,
15.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 262805526 | |
| Kulinarische Wanderung zu essbaren Wildpflanzen, Beeren und Baumfrüchten |
Mi. 21.10.2026,
16.00 Uhr |
Naturfreundehaus Ludweiler, Schulstr. 51, Parkplatz | 262800026 | |
| Ab an die frische Luft: Morgenspaziergang mit Christine Olbert |
Mi. 09.09.2026,
10.00 Uhr |
Schillerpark | 262100610 | |
| Kleine Auszeit vom Alltagsstress: Atementspannung im Schillerpark |
Di. 22.09.2026,
16.00 Uhr |
Schillerpark | 262801400 |