Mealprep: Essen richtig vorbereiten (Vorkochen leicht gemacht)

Sie haben wenig Zeit im Alltag, möchten aber trotzdem gesund und lecker essen? Dieser Kurs richtet sich an alle, die endlich Routine in ihre Ernährung bringen wollen. Sie lernen, wie Sie mit cleverer Planung und ein paar einfachen Tricks stressfrei Mahlzeiten für die Woche vorbereiten können. Beim Mealprep (englisch für „Vorbereiten von Mahlzeiten“) geht es darum, sinnvolle Gerichte zu planen, die sich gut lagern und unterwegs genießen lassen.
Im praktischen Teil des Kurses werden verschiedene Rezepte gemeinsam zubereitet und zusammen gegessen. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, zusätzlich vorbereitete Mahlzeiten als Meal Prep mit nach Hause zu nehmen. Der Kurs eignet sich für Fleischesser, Flexitarier und Vegetarier; die Kursleitung bietet ebenfalls Optionen für eine vegane Ernährungsform an.