Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbau, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
Gesundheit und Ernährung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde
Lebensstile, Stressabbau, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und
gruppenspezifisch vermittelt.
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Ab an die frische Luft: Morgenspaziergang mit Christine Olbert |
Mi. 09.09.2026,
10.00 Uhr |
Schillerpark | 262100610 | |
| Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren |
Mo. 14.09.2026,
8.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262801200 | |
| Sanfte Fitnessgymnastik zum Wochenbeginn |
Mo. 14.09.2026,
9.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805500L | |
| Qi-Gong für Anfängerinnen und Anfänger |
Mo. 14.09.2026,
10.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262100520L | |
| Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren |
Mo. 14.09.2026,
10.15 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262801210 | |
| Taiji für Fortgeschrittene |
Mo. 14.09.2026,
11.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262100521L | |
| In Bewegung bleiben mit Sitzgymnastik |
Mo. 14.09.2026,
14.30 Uhr |
Altes Rathaus, Festsaal | 262100550 | |
| Taiji-Qigong für Anfängerinnen, Anfänger und Ungeübte |
Di. 15.09.2026,
9.45 Uhr |
Dao Zentrum Völklingen, Tai-Chi-Schule, Raum 1 | 262100501 | |
| Fit bleiben im Alter – Kraft und Mobilität einfach trainieren |
Di. 15.09.2026,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100797 | |
| Osteoporose-Gymnastik |
Di. 15.09.2026,
14.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100560 | |
| Zumba Gold®-Fitness |
Di. 15.09.2026,
15.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 262805526 | |
| Taiji-Qigong für Fortgeschrittene |
Do. 17.09.2026,
10.00 Uhr |
Dao Zentrum Völklingen, Tai-Chi-Schule, Raum 1 | 262100510 | |
| Gymnastik für Seniorinnen und Senioren |
Fr. 18.09.2026,
9.30 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262100541L | |
| Taiji-Qigong für Fortgeschrittene |
Fr. 18.09.2026,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100520 | |
| Einfach mal entspannen: Fit und entspannt in den Morgen |
Fr. 18.09.2026,
11.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100540 | |
| Line Dance - five, six, seven, eight und los gehts! |
Fr. 18.09.2026,
15.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805524L | |
| Zumba Gold®-Fitness |
Fr. 18.09.2026,
16.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805527L | |
| Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren |
Fr. 18.09.2026,
16.30 Uhr |
Grundschule Kleine Bergstraße 2, Wehrden | 262100795 | |
| Line Dance - five, six, seven, eight und los gehts! |
Fr. 18.09.2026,
17.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805523L | |
| Kleine Auszeit vom Alltagsstress: Atementspannung im Schillerpark |
Di. 22.09.2026,
16.00 Uhr |
Schillerpark | 262801400 | |
| Bewusstheit durch Bewegung - Die Feldenkrais-Methode |
Mi. 21.10.2026,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Festsaal | 262100590 | |
| Kulinarische Wanderung zu essbaren Wildpflanzen, Beeren und Baumfrüchten |
Mi. 21.10.2026,
16.00 Uhr |
Naturfreundehaus Ludweiler, Schulstr. 51, Parkplatz | 262800026 | |
| Sturzprävention - Wie Sie richtig fallen! |
Fr. 20.11.2026,
16.30 Uhr |
Grundschule Kleine Bergstraße 2, Wehrden | 262100796 | |
| Eine Einführung in die faszinierende Welt des Räucherns - Basisseminar |
Do. 10.12.2026,
18.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Schulungsraum EG | 262800025 | |
| Erste Hilfe im Alter: Sicher handeln im Notfall |
Mi. 27.01.2027,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262100800 |