Hauptprogramm Gesundheit und Ernährung Bewegung und Fitness
Bewegung und Fitness
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit – und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Ob Ausdauertraining, Kräftigungsübungen oder ganzheitliche Bewegungskonzepte: In unseren Kursen steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Für jedes Fitnesslevel geeignet, unterstützen sie einen aktiven, gesunden Lebensstil: individuell, motivierend und nachhaltig.
Fachbereiche
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Sanfte Fitnessgymnastik zum Wochenbeginn |
Mo. 14.09.2026,
9.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805500L | |
| Zumba®-Fitness |
Mo. 14.09.2026,
17.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805521L | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Mo. 14.09.2026,
17.30 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 262801323 | |
| Laufkurs für Anfängerinnen und Anfänger |
Mo. 14.09.2026,
17.30 Uhr |
Hermann-Neuberger-Halle, Haupteingang | 262891010 | |
| VHS-Lauftreff für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer |
Mo. 14.09.2026,
18.30 Uhr |
Hermann-Neuberger-Halle, Haupteingang | 262891011 | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Mo. 14.09.2026,
19.00 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 262801320 | |
| Zumba Gold®-Fitness |
Di. 15.09.2026,
15.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 262805526 | |
| Fit und entspannt in den Abend |
Di. 15.09.2026,
16.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 262805520 | |
| Zumba®-Fitness |
Di. 15.09.2026,
17.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 262805522 | |
| Beckenboden trifft Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Di. 15.09.2026,
20.00 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 262801324 | |
| Rücken stärken mit Rückenfitness |
Mi. 16.09.2026,
18.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262805121 | |
| Rücken stärken mit Rückenfitness |
Mi. 16.09.2026,
19.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 262805122 | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Do. 17.09.2026,
17.00 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 262801322 | |
| Zumba®-Fitness |
Do. 17.09.2026,
18.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymn. Turnhalle | 262805525 | |
| Line Dance - five, six, seven, eight und los gehts! |
Fr. 18.09.2026,
15.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805524L | |
| Zumba Gold®-Fitness |
Fr. 18.09.2026,
16.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805527L | |
| Waldbaden mit Hund |
Fr. 18.09.2026,
16.30 Uhr |
Parkplatz am Simschel | 262871010 | |
| Line Dance - five, six, seven, eight und los gehts! |
Fr. 18.09.2026,
17.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 262805523L | |
| Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik |
Di. 29.09.2026,
18.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 262805120 | |
| Ballettfitness für Jugendliche und Erwachsene |
Mo. 19.10.2026,
19.00 Uhr |
Tanz- und Kreativzentrum Großrosseln-Naßweiler, Ballettsaal | 262351613 | |
| Meditativer Tanz für Jugendliche und Erwachsene |
Mo. 19.10.2026,
20.00 Uhr |
Tanz- und Kreativzentrum Großrosseln-Naßweiler, Ballettsaal | 262351652 | |
| Bear Strong Kids |
Mo. 02.11.2026,
10.00 Uhr |
262351654 | ||
| Tanz-Fitness für Jugendliche und Erwachsene |
Mo. 02.11.2026,
20.00 Uhr |
Tanz- und Kreativzentrum Großrosseln-Naßweiler, Ballettsaal | 262351653 | |
| VHS Zumba®-Party |
Sa. 14.11.2026,
15.00 Uhr |
Mehrzweckhalle Heidstock | 262805555 |