Hauptprogramm Gesundheit und Ernährung Bewegung und Fitness
Bewegung und Fitness
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit – und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Ob Ausdauertraining, Kräftigungsübungen oder ganzheitliche Bewegungskonzepte: In unseren Kursen steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Für jedes Fitnesslevel geeignet, unterstützen sie einen aktiven, gesunden Lebensstil – individuell, motivierend und nachhaltig.
Fachbereiche
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik |
Di. 16.09.2025,
18.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 252805120 | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Mo. 27.10.2025,
17.30 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 252801323 | |
| Zumba®-Fitness - Zusatzkurs |
Do. 08.01.2026,
18.15 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymn. Turnhalle | 252805525A | |
| Rendezvous mit dem inneren "Schweinehund" (Indoor) |
Do. 22.01.2026,
14.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 252801165 | |
| Rendezvous mit dem inneren "Schweinehund" (Outdoor) |
Do. 19.02.2026,
14.30 Uhr |
Forsthaus am Simschel | 252801166 | |
| Sanfte Fitnessgymnastik zum Wochenbeginn |
Mo. 09.03.2026,
9.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261805500L | |
| Zumba®-Fitness |
Mo. 09.03.2026,
17.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261805521L | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Mo. 09.03.2026,
17.30 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 261801323 | |
| Laufkurs für Anfängerinnen und Anfänger |
Mo. 09.03.2026,
17.30 Uhr |
Hermann-Neuberger-Halle, Haupteingang | 261891010 | |
| VHS-Lauftreff für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer |
Mo. 09.03.2026,
18.30 Uhr |
Hermann-Neuberger-Halle, Haupteingang | 261891011 | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Mo. 09.03.2026,
19.00 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 261801320 | |
| Zumba Gold®-Fitness |
Di. 10.03.2026,
15.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 261805526 | |
| Fit und entspannt in den Abend |
Di. 10.03.2026,
16.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 261805520 | |
| Zumba®-Fitness |
Di. 10.03.2026,
17.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 261805522 | |
| Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik |
Di. 10.03.2026,
18.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 261805120 | |
| Beckenboden trifft Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Di. 10.03.2026,
20.00 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 261801321 | |
| Rücken stärken mit Rückenfitness |
Mi. 11.03.2026,
18.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261805121 | |
| Rücken stärken mit Rückenfitness |
Mi. 11.03.2026,
19.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261805122 | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Do. 12.03.2026,
17.00 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 261801322 | |
| Zumba®-Fitness |
Do. 12.03.2026,
18.30 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 261805525 | |
| Line Dance - five, six, seven, eight und los gehts! |
Fr. 13.03.2026,
15.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261805524L | |
| Zumba Gold®-Fitness |
Fr. 13.03.2026,
16.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261805527L | |
| Line Dance - five, six, seven, eight und los gehts! |
Fr. 13.03.2026,
17.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261805523L | |
| Rendezvous mit dem inneren "Schweinehund" (Outdoor) |
Do. 16.04.2026,
11.00 Uhr |
Forsthaus am Simschel | 261801166 | |
| Waldbaden mit Hund |
Mo. 27.04.2026,
17.00 Uhr |
Parkplatz am Simschel | 261871010 |
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