Yoga in der Mittagspause

Eine bewusste Auszeit im Arbeitsalltag: In diesem 45-minütigen Online-Kurs verbinden wir fließende Elemente aus Hatha Vinyasa mit ruhigen Yin-Sequenzen. Die Kombination aus Bewegung, Atemübungen und sanften Dehnungen hilft, Verspannungen zu lösen, neue Energie zu schöpfen und gestärkt in den Nachmittag zu starten. Für alle Erfahrungsstufen geeignet - ganz ohne Vorkenntnisse.