Was braucht unser Körper ? – Ein informativer Abend rund um Ernährung

Wie viele Kalorien stecken in einem Gramm Fett? Wie viel Energie verbraucht unser Körper täglich? Welche Nährstoffe brauchen wir wirklich und wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Ernährung kann – muss aber keine komplizierte Wissenschaft sein! Wer schon immer genauer verstehen wollte, wie Ernährung funktioniert und was hinter Kalorien, Makro- und Mikronährstoffen steckt, ist bei diesem Informationsabend genau richtig. Denn eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig, um den Körper mit der Energie und den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. Dieses Wissen ist nicht nur für Bodybuilder und Spitzensportler interessant, sondern für alle, die mehr über ihren Körper und ihre Ernährung erfahren möchten. Ob mit oder ohne Vorkenntnissen: Ein grundlegendes Verständnis kann dabei helfen, die eigene Ernährung bewusster zu gestalten und fundierte Entscheidungen im Alltag zu treffen.

Referent Sandro Klein ist Fitnessökonom, Ernährungstrainer und Fitnesscoach mit eigenem Studio. Er verbindet fachliches Wissen mit praktischer Erfahrung und vermittelt die komplexen Zusammenhänge rund um Ernährung und Gesundheit verständlich und alltagsnah. Der Vortrag findet im Rahmen der vhs-Initiative „Völklingen lebt gesund“ statt und wird zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens der Bürgerinnen und Bürger kostenfrei angeboten.