Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren

Zu unsportlich? Zu untrainiert? Keine Sorge! Jede Person kann lernen, sich durch gezielte Sicherheits- und Abwehrstrategien zu schützen. Im Kurs lernen Sie einfache, aber effektive Techniken, die Ihren Alltag sicherer machen. Es stehen Fragen wie "Wie erkenne ich gefährliche Situationen und wie verhalte ich mich dann? Wie mache ich deutlich, wenn ich etwas nicht möchte? Wie kann ich Angriffe mit Alltagsgegenständen wie Regenschirm, Spazierstock, Schlüssel usw. abwehren? Was sind aktive Schutz- und Abwehrtechniken auch gegen Waffen?" im Vordergrund. Die genauen Kursinhalte orientieren sich an den Wünschen der Kursteilnehmenden.

Eine Kooperationsveranstaltung mit Karate Dojo Wehrden.