Yinawakening Yoga (Nur für Frauen)

Ein ruhiger, meditativer Yogastil trifft auf achtsame, somatische Bewegungen: Yin Yoga, kombiniert mit Elementen aus der Körperwahrnehmung, schafft einen Raum für innere Ruhe und tiefes Loslassen. Die lang gehaltenen Asanas dehnen und stimulieren das fasziale Gewebe und fördern auf sanfte Weise die Flexibilität des Körpers. Durch somatische Übungen - wie achtsame Bewegungen, Atemarbeit und Körperwahrnehmung - wird das Erleben im eigenen Körper vertieft. Atemtechniken und Meditation unterstützen dabei, im Moment anzukommen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Ein Workshop, der Entschleunigung ermöglicht, das Nervensystem reguliert und die Verbindung zum eigenen Körper stärkt. Dieser Workshop ist ideal für alle, die eine sanfte, tiefgehende Yogapraxis suchen, Stress abbauen möchten und sich mehr Verbundenheit mit sich selbst wünschen - unabhängig von Vorkenntnissen.