Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training auf Basis der klassischen Pilates-Methode, das den gesamten Körper stärkt und ausgleicht. Im Fokus stehen die bewusste Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur – insbesondere der Körpermitte – sowie eine gesunde und achtsame Bewegung im Alltag. Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Fitnesslevels geeignet und bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine fundierte und systematische Möglichkeit, Kraft, Balance und Körperbewusstsein nachhaltig zu fördern.