Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbau, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
Darm gut - alles gut?!
Ein gesunder Darm ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass der Darm mit der Entstehung vieler Erkrankungen in Verbindung steht. Gleichzeitig nimmt die Zahl verschiedenster Darmstörungen und Unverträglichkeiten stark zu. In diesem Kurs kochen wir nicht nur ein leckeres, darmfreundliches Menü, sondern Sie erfahren auch, was eine darmfreundliche Ernährung ausmacht und wie sich diese im Alltag umsetzen lässt.
Auch Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. Weitere Informationen hierzu können Sie vorab per E-Mail bei der Kursleitung anfordern: info@jl-ernaehrungsberatung.de.
| Kursnummer | 252811030 |
| Beginn | So., 26.10.2025, um 10:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort |
Haus der Vereine, großer Saal, EG Am Bürgermeisteramt 1 in Ludweiler, 66333 Völklingen (Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Jana Lützenkirchen
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| Entgelt | 20,00 € Mit dem Semesterausweis der Seniorenakademie ist die Teilnahme kostenfrei. Die Kostenumlage für die Zutaten (ca. 15 Euro) ist vor Ort an die Kursleitung zu zahlen. |
| Mitzubringen | Geschirrtücher, Spül- und Topflappen |
(Jana Lützenkirchen (Foto: mxmphoto))Kurstermine 1
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Sonntag • 26.10.2025 • 10:00 - 14:00 Uhr | Haus der Vereine, großer Saal, EG |