Selbstverteidigung für Erwachsene

In diesem Kurs lernen Sie, sich körperlich effektiv zu verteidigen und Ihr Selbstbewusstsein in Gefahrensituationen zu stärken. Beim Erlernen von Trainingselementen aus verschiedenen Kampfkunstarten fördern Sie nicht nur Ihre Fitness und Beweglichkeit, sondern auch Ihr Reaktionsvermögen. Sie erlernen unter anderem Techniken wie Gegenangriffe auf Vitalpunkte. Der Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Karate Dojo Wehrden.