Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbau, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
Zumba Gold®-Fitness
Speziell für aktive ältere Menschen sowie für alle, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, wurde ZUMBA Gold® entwickelt. Alle Elemente aus den klassischen ZUMBA®-Kursen sind enthalten und werden dabei speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Das Programm bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik in angepasstem Tempo. Die Tanzschritte - darunter Merengue, Salsa, Cumbia, Flamenco und Reggaeton - sind leicht zu erlernen und einfach nachzutanzen. ZUMBA Gold® kräftigt die Muskulatur und lockert sie zugleich. Die ZUMBA®-Fitness-Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden, fördern Koordination, Kondition und Beweglichkeit, halten fit und machen vor allem Spaß.
Aufregend, leicht und effektiv - ZUMBA Gold®!
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | 252805526 |
| Beginn | Di., 16.09.2025, um 15:30 Uhr |
| Ende | Di., 16.12.2025, 16:30 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymn, Gymnastikraum Lortzingstraße 2, 66333 Völklingen |
| Kursleitung |
Anja Heinrich
|
| Entgelt | 28,00 € Mit dem Semesterausweis der Seniorenakademie ist die Teilnahme kostenfrei. |
(Kursleiterin Anja Heinrich)Kurstermine 12
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 16.09.2025 • 15:30 - 16:30 Uhr | Marie-Luise-Kaschnitz-Gymn, Gymnastikraum |
| 2 | Dienstag • 23.09.2025 • 15:30 - 16:30 Uhr | Marie-Luise-Kaschnitz-Gymn, Gymnastikraum |
| 3 | Dienstag • 30.09.2025 • 15:30 - 16:30 Uhr | Marie-Luise-Kaschnitz-Gymn, Gymnastikraum |
| 4 | Dienstag • 07.10.2025 • 15:30 - 16:30 Uhr | Marie-Luise-Kaschnitz-Gymn, Gymnastikraum |
| 5 | Dienstag • 28.10.2025 • 15:30 - 16:30 Uhr | Marie-Luise-Kaschnitz-Gymn, Gymnastikraum |