Achtsamkeit
Yoga stärkt Körper und Geist durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannung. Es fördert Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem Positionen länger gehalten werden. So werden Faszien gedehnt, Verspannungen gelöst und die Körperwahrnehmung vertieft.
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Aufatmen im Park: Atementspannung und Achtsamkeitsübungen |
Di. 23.09.2025,
16.00 Uhr |
Schillerpark | 252801400 | |
| Entspannung am Abend |
Do. 25.09.2025,
16.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 252801121 | |
| Entspannungsstunde mit Elementen aus Autogenem Training und mehr |
Mi. 29.10.2025,
17.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 252801120 | |
| Aus-Zeit - Move, breathe and relax! |
Sa. 24.01.2026,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 252807011 |