Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebenslangen Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermittelt interkulturelles Grundverständnis und fördert Offenheit für andere Kulturen. Sie ist ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule.
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Yin Yoga - Faszienyoga für alle
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der den Fokus auf Entspannung, Dehnung und achtsame Körperwahrnehmung legt. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten hinweg gehalten, wodurch vor allem das tief liegende Bindegewebe - insbesondere die Faszien - angesprochen wird. Ziel ist es, muskuläre Spannungen zu lösen und die Flexibilität von Bändern, Sehnen und Gelenken zu fördern. Durch das längere Verweilen in den Haltungen können Verklebungen im Fasziengewebe gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden. Gleichzeitig wirkt Yin Yoga beruhigend auf das zentrale Nervensystem und kann zu einem ausgeglichenen mentalen Zustand beitragen.
Yin Yoga eignet sich auch unterstützend bei Rückenbeschwerden sowie als Ausgleich zu körperlich oder geistig fordernden Alltagsbelastungen.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | 252801225 |
| Beginn | Mo., 15.09.2025, um 15:15 Uhr |
| Ende | Mo., 15.12.2025, 16:45 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
Altes Rathaus, Entspannungsraum Bismarckstraße 1, 66333 Völklingen (Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Marie Luise Elliott-Walter
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| Entgelt | 62,00 € |
| Mitzubringen | Matte, rutschfeste Socken |
Kurstermine 12
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 15.09.2025 • 15:15 - 16:45 Uhr | Altes Rathaus, Entspannungsraum |
| 2 | Montag • 22.09.2025 • 15:15 - 16:45 Uhr | Altes Rathaus, Entspannungsraum |
| 3 | Montag • 29.09.2025 • 15:15 - 16:45 Uhr | Altes Rathaus, Entspannungsraum |
| 4 | Montag • 06.10.2025 • 15:15 - 16:45 Uhr | Altes Rathaus, Entspannungsraum |
| 5 | Montag • 27.10.2025 • 15:15 - 16:45 Uhr | Altes Rathaus, Entspannungsraum |