Hauptprogramm Gesundheit und Ernährung
Gesundheit und Ernährung
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde
Lebensstile, Stressabbau, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und
gruppenspezifisch vermittelt.
Fachbereiche
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-Zusatzkurs |
Do. 08.01.2026,
17.45 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 252801122A | |
| Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren |
Mo. 09.03.2026,
8.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261801200 | |
| Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren |
Mo. 09.03.2026,
10.15 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261801210 | |
| Yin Yoga - Faszienyoga für alle |
Mo. 09.03.2026,
15.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261801225 | |
| Flow & Focus: Hatha Yoga für Körper und Geist |
Mo. 09.03.2026,
16.30 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261801226 | |
| Zumba®-Fitness |
Mo. 09.03.2026,
17.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261805521L | |
| Laufkurs für Anfängerinnen und Anfänger |
Mo. 09.03.2026,
17.30 Uhr |
Hermann-Neuberger-Halle, Haupteingang | 261891010 | |
| Yoga am Feierabend für Fortgeschrittene |
Mo. 09.03.2026,
17.45 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261801230 | |
| Yoga für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene |
Mo. 09.03.2026,
18.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261801227L | |
| VHS-Lauftreff für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer |
Mo. 09.03.2026,
18.30 Uhr |
Hermann-Neuberger-Halle, Haupteingang | 261891011 | |
| Yoga für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene |
Mo. 09.03.2026,
19.30 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261801228L | |
| Zumba®-Fitness |
Di. 10.03.2026,
17.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 261805522 | |
| Yoga am Feierabend |
Di. 10.03.2026,
17.45 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261801260 | |
| Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik |
Di. 10.03.2026,
18.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 261805120 | |
| Selbstverteidigung für Erwachsene |
Di. 10.03.2026,
20.00 Uhr |
Grundschule Kleine Bergstraße 2, Wehrden | 261806010 | |
| Sanftes Yin & Yang Yoga am Morgen für Fortgeschrittene |
Mi. 11.03.2026,
10.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261801221 | |
| Entspannungsstunde mit Elementen aus Autogenem Training und mehr |
Mi. 11.03.2026,
16.15 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261801120 | |
| Yoga am Feierabend für Fortgeschrittene |
Do. 12.03.2026,
16.30 Uhr |
Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium, Gymnastikraum | 261801250 | |
| Zumba®-Fitness |
Do. 12.03.2026,
18.30 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 261805525 | |
| Selbstverteidigung Stockkampf nach Combat Arnis für Jugendl. und Erw. |
Fr. 13.03.2026,
20.15 Uhr |
Grundschule Kleine Bergstraße 2, Wehrden | 261806020 | |
| Rücken stärken mit Rückenfitness |
Mi. 18.03.2026,
18.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261805121 | |
| Rücken stärken mit Rückenfitness |
Mi. 18.03.2026,
19.00 Uhr |
Altes Rathaus, Entspannungsraum | 261805122 | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Do. 19.03.2026,
17.00 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 261801322 | |
| Sanfte Fitnessgymnastik zum Wochenbeginn |
Mo. 23.03.2026,
9.00 Uhr |
Lernzentrum Ludweiler (Haus der Vereine), Gymnastikraum, 1. OG | 261805500L | |
| Pilates - Systematisches Ganzkörpertraining für alle |
Mo. 23.03.2026,
17.30 Uhr |
Albert-Einstein-Gymnasium, Alte Halle | 261801323 |
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